イィト 2008年04月02日

最近食べる気があまりしてません。
一食か二食で十分。
量も少しでおなか一杯になるし。

三度食べないと不健康だって本当でしょうか。
少なくとも現代人は食べ過ぎのはず。

動物は不足に強くできているが、
豊満には比較的弱いらしい。

食べるという行為は外部から栄養物を取り入れるということだけど、
生を持続するために、仕方なく変化の危険を冒しているのだ。
口から入ったものは体の中にあるというけど、
トポロジー的には外側だよね。

体重が減らない、と悩んでいる人はきっと、
食べる量が体に合っていないんだと思う。
大抵の場合ダイエットって、
「満足なだけ食べたい！でも痩せたい！」
みたいな場合が多い気がします。

こんなこと書いているからって、
食べることを否定しているわけではありません。
おいしい物は食べたいと思うし、食べなければ死んでしまいます。
だけど食べ方はひとそれぞれ、そして環境によっても変わるということ。

もう少し運動するようになれば、
今よりももっと食べなきゃやっていけないんだろうけどね。

N
「食べない」ダイエットは、食べないと体が危機を感じて栄養をためる体質になってしまうので良くないとはききますね。
確かにダイエットを銘打っているところは「食べたいけど痩せたい」がうたい文句。

ぜいたくな

と思います。

できれば適度な運動をして基礎代謝を増やしたいとは思うのですが、ウィークデーは仕事で一日が終わるので難しいです。
家の中でストレッチ…程度でも良いのですが、ひとりでやると

飽きます

が。
テレビを見ながらだと案外長時間できることが発覚です
誰かが一緒だと目ざわりとか言われそうですが…

k
栄養をためる体質ですか…太りやすくなる、ということですね。
体が危機を感じるというのはありそうです。
まぁじりじりと体重が減ってきているような気がするので、
運動と食事をもう少し増やして、体重をもとに戻したい所です。

ストレッチは効果的ですよねぇ。
ラジオ体操なんかは、子供がやるものではなく
毎日大人こそがやる必要があるのではと思いました。
何にせよ普段の動きで使わない筋肉は刺激を与えないと、
どんどん衰えていくみたいなので、最低限の運動はかかせませんね。